SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Trec cm3-dawkowanie,opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    a na czczo ? nic ?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 20:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym pic kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czyli jak kupie ok 2kg tej glukozy to powinno starczyc na cykl.A tak przy okazji mam jeszcze pytanko.Czy dobrze mam rozpisane co i kiedy brac. Rano na czczo 5 gr kreatyny(Weidera), Po południu ok 12.00 20gr ovo + 50 gr gainer(Nutrenda) Po treningu ok 17.00 lub 18.00 5gr kreatyny 15 minut pózniej 50gr glukozy, 30 minut po treningu 50gr gainera + [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-16 07:47:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] temat, ale masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego jak reagować z ilością spożywanych kalorii w naszej diecie. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jak-mierzyc-efekty-treningu-587

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2021-06-21 07:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KIedy najlepiej ZMA??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zma 3 kaps na 30 min przed snem. TT rano i wieczorem w dawce dzienniej 3-4 gr. po posiłkach bogatych w tłyszcz, mozesz popijać oliwa z oliwek. Kreatyna rano na czczo i po treningu. Białko na noc zmniejsz do ok 40 gr. Hosse

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12222 Data: 2003-08-13 17:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wpływ na redukcję ma napój typu zero?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no to widac ze krotkie leczenie przynioslo skutek, tylko to estro masz wywalone i warto by je unormowac, stad tez proponowalbym poswiecic te ok. 50zl i ponowil test calkowity + estrogen. a jak juz pojdziesz oddawac krew to dorzuc glukoze na czczo bos ostatnio mial troche wywalona i warto to sprawdzic raz jeszcze.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-30 12:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla 65 kg kobietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc założenie, że chcesz zrzucić 5 kg, nie ma sensu. Miarą efektów są obwody ciała. Mierzyć je warto co 1-2 tygodnie rano na czczo na ich podstawie korygować kalorie w diecie. Zakładając, że jednak nie chcesz trenować siłowo, to nie potrzebujesz 2 g białka na kg masy ciała. Spokojnie wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11600 Data: 2018-05-24 10:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widełek czyli ani wysoki ani nisko. Ostatnio jak byłem na badaniach z pracy i miałem badanie na cukier ( igła w palec ) to wyszło, że mam 104, a niby norma jest 70-99 na czczo. Lekarz oczywiście powiedział abym się tym nie przejmował, ale ja i tak idę na konsultacje do diabetologa z racji tego, że mam za darmo w pakiecie z pracy i prywatnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2024-06-02 11:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Black Mamba - Oryginał czy podróbka?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jutro zarzuce 2 kapsy na czczo przed bieganiem, powinno coś ruszyć %-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18035 Data: 2015-01-21 00:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytrulina.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] że lubię wiedzieć co po co i do czego%-)pytanie moje dlaczego tylko przedreningowo? z czego to wynika? różne źródła różnie podają. widziałam zalecenia żeby brać codziennie naczczo bez względu na to czy jest to dzień treningowy czy nie. Dodatkowo w przypadku dnia treningowego w dwóch porcjach - 1 na czczo i druga przedtreningowo. Ktoś coś :-)?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 10:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym brać kreatyne ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    OK, bede bral z carbo i tauryną, zobaczymy jaki bedzie po tym efekt,najwyzej w nastepnym cyklu spróbuje czegoś innego jakby nie dzialalo. A własnie troche poczytalem i niektorzy sugerowali ze przyjmowanie kretki z rana na czczo z carbo nie ma sensu.Co o tym sądzicie ???

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-03 19:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GLUKOZA - gdzie kupic (sogi za odp)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    rano pij z dextrozą lub glukozą (na czczo) po treningu z carbo peace

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-04 14:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc przed treningiem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Można jeść przed treningiem krążeniowym - dobra by była wtedy owsianka która oddala w czasie absorbcję węglowodanów - ale ogólnie wykonywanie aerobów na czczo jest najefektywniejsze pod wzgledem efektywności. A przed treningiem oporowym? To zależy od tego jaa dietę stosujesz, dobrze by było udać sie do dzialu odżywianie i tam przedstawic im plan [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18143 Data: 2003-06-06 02:31:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie spalacza - Olimp Thermo Speed Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jak biegasz rano na czczo to najpierw porcja białka ok 1h przed bieganiem a po ok 30-40 min TSE w dawce 3 kapsow - jesli bedzie słabo dozucaj po 1 kapsie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 23:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie oimp creatine xplode

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Dodano również 500 mg tauryny. Jednak porcja zawiera 1/2 miarki, a nie tak jak Ty napisałeś 1/4. Stosować można jedną porcję przed i jedną po treningu. W dni wolne z kolei jedną porcję np. rano na czczo. Zakupić ją można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html /SFD/2018/4/18/f761fa2dcd434cd29be306fe597496d6.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16723 Data: 2018-04-18 18:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF: wasze efekty!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dla odmiany Masa na IF 16/8, 3- 4 posiłki dziennie, trening zawsze na czczo w godz rannych. /SFD/Images/2016/1/6/67d44cc483ae4d4fb0e03b7bb1c04262.jpg

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 20:34:53 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • mleko w proszku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] że to właśnie przez koksy bo po ich odstawieniu rósł mi bebech). Jednak ostatnio w jakimś programie na TVP1 mówili że mleko w pr. zawiera cholesterol utleniony który jest b. niebezpieczny dla organizmu(ten zwykly nie jest tak niebezpieczny), i je odstawiłem ( ostatnio popijałem tylko rano na czczo), a zamiast niego piję teraz zmiksowany serek

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-14 13:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zmierzyc talie?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] o tym, że to masa ciała jest wyznacznikiem efektów. Jednak w rzeczywistości nie świadczy ona o efektach. Istotne są pomiary obwodów ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian należy korygować aktywność i kalorie w diecie. Pomiary obwodów ciała należy wykonywać w pozycji stojącej, przy napiętych mięśniach, w celu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 20:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Termogeniki- prosze o opinie panie co braly

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Np. aeroby 60min dziennie na czczo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-26 14:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Post
    Strength & Endurance
    PRO

    Można to potraktować jako aeroby z rana na czczo, a później śniadanie albo po treningu siłowym. Wtedy udział tłuszczu w produkcji energii jest większy, bo zapasy glikogenu są mniejsze ale to dotyczy tylko niskiej intensywności, mniej więcej żebyś mógł w miarę swobodnie rozmawiać. Jako dodatek bd ok ale do tego musi dojść odpowiednie odżywianie i [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 12:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?

    Post
    Strength & Endurance
    PRO

    Rozumiem, ale jeśli robić interwały, to już lepiej biegowe. Skoro dużo jeździ, to 30-60min rowerem z rana na czczo albo po siłowym też zrobi swoje.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 22:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)